有效的快速學習方法的系列文章，這是最後一篇，這次跟你談談學習路上，大多數都會遇到的瓶頸，以及如何面對的心態和突破的方法論。許多人在學習時，通常會經歷一開始對學習充滿熱情，接著體驗從0-60的快速進步感，再來進步的幅度會越來越慢，熱情也不一定會一直持續，這時候就很容易因為一些狀況而漸漸發現成長停止，進入學習成長的停滯期，也就是我們常說的遇到瓶頸。但其實瓶頸是一件好事，只要你重新檢視自己的三個部分，就如何有機會讓瓶頸成為跳板，帶你進入到新的境界。
(上集回顧：有效的快速學習方法(六)創造不斷加速的成長飛輪，想要學習加速器只需做到這點)
正確的認知瓶頸
對於瓶頸，首先我希望你先對它有正確的認知，這樣一來，你才知道有正確的心態去跨越它。
1.有做才有瓶頸
當你遇到瓶頸，說明你已經在執行學習的路上，而且是走了一段路，也累積一些成果了。這時候我希望你要給予自己肯定，因為很多人是連嘗試都沒嘗試就放棄了。而你是經過嘗試也有累積成功經驗，遇到困難，你選擇的不是逃避、放棄，而是面對，這也才有跨過的機會，我要恭喜你，有成績了，才會遇到瓶頸，這是一件好事。
2.瓶頸不是極限
很多人會把這兩個詞搞混，瓶頸是指別人都過去了，但你卻過不去，這個才能算瓶頸。如果都沒人能過去，你也過不去，這個是極限不是瓶頸。例如，百米短跑，世界紀錄在9.58秒，如果你是想突破9.58秒，那這個就叫極限。記得別人能過去，而你過不去，透過心態和方法的調整就有機會過去的，這種才是瓶頸。
檢視三點不足
了解完什麼是瓶頸，我們來談怎麼處理，你可以從以下三點著手，判斷你的瓶頸屬於哪一類，對症下藥。
1.信心不足
信心暫時被打擊了，也許你越級打怪產生挫敗感，或是你以往的方法突然變得不適用了，這些都可能造成你失去信心。這時候要做的當然是信心重建，你可以試試降低級別重新培養自信心並請教狀況好的同事銷售技巧，甚至跟客戶請教也是不錯的方式。我之前做業務銷售有陣子成績不是很好，感覺怎麼推銷都不太順，就像進入一個撞牆期，找客戶前也會自我暗示，這次可能又要被拒絕了，果真就這樣一次又一次的累積失敗，差點我就要轉職了。後來我決定改成先找好談的已購客戶，從金額不高且難度低的產品切入，客戶的反對問題也不會太難，就這樣找回成交的手感，甚至我還除了向同事請教以外，也向客戶請教，他們會跟我買的原因，和覺得我在銷售上讓他們滿意的地方。就這樣透過幾次挑軟柿子吃，和調整技巧累積對自己的肯定。我的業績很快又有了起色，甚至更創新高。
當你因為信心不足感覺到瓶頸時，放慢腳步，重新去找回有希望的感覺，暫時不要管事情績效，先重建對自己的自信，讓自己對未來重新充滿希望和肯定，業務單位有一句話很棒「有希望的感覺，比第一名更重要。」
2.專注不足
遇到瓶頸，也可能是專注力不足的問題。你是否有過在球賽中不斷關注現在的比分，而讓情緒亢奮，不小心就忽略眼前狀況，注意力被情緒帶走，錯失一些機會的經驗呢？又或是在做一些活動時，過度關注結果而忽略了活動本身的經驗。拿我自己來說，我從事的是銷售工作，在銷售的當下，我有時候會一直想著，就差這筆交易，我就能突破多少業績大關，結果因為太想要成交，而過於強迫，最後導致交易反而失常，這種狀況最容易卡在某些關鍵的業績節點上，差一件就這個月就破10萬之類的。都是因為你分散了你該專注的注意力，你該專注的是更窄的範圍，該專注的是當下能影響輸贏的細節，不是後面成果代表的意義。有時候你遇到的瓶頸只是因為你對於勝敗太有得失心，而忽略了一些基本動作的細節。
重新審視你的基本，看看你是否有些之前會做的，已經被過度關注得失的你給忽略掉了。適時的將不必要的雜訊暫時屏蔽，例如，今天在外面擺攤銷售，一整天都先不要去算業績，等到最後收攤時再算，就可以讓自己減少分心在思考業績差多少的無謂情緒。布袋和尚有一首詩「手把青秧插滿田，低頭便見水中天，身心清淨方為道，後退原來是向前。」裡面最漂亮就是最後兩句，就如同我們在做事，你只要專注的、穩穩的將當下該做的事做好，結果就會是好的，自然就會達到你想完成的目標。
3.眼界不足
這部分是我認為不管有沒有遇到瓶頸，你都應該注意的事。遇到瓶頸，不一定是你做錯了什麼，可能是你所見識太少了，你只能做到你所知道，而你該知道的遠比你所知道的多太多。這裡我拿學樂器來說，我很喜歡笛子這種樂器。一首歌的譜都一樣，為何每個人吹奏卻有可能截然不同的效果？你能把每個該吹的音都吹好吹滿，卻不一定能吹出一首動聽的曲子。你可能缺少的不是技巧的練習，而是對感受的練習，如果你真的想突破，這時候你可以試試兩個部分。
第一，去向更厲害的人學習，老師的行情價，也會反應在他們所處的水平，如果你不是天才，你很大機會也就會停留在那樣的水平。
第二，多去現場聆聽那些知名音樂家的吹奏，去感受一首曲子原來可以吹到這麼美。
當你不斷的雕琢你對音樂的品味和認知，你在吹奏一首曲子時，會不自覺的將你的演奏和已經印在心中那美好的聲音去靠近，這時你對樂器吹奏的體會就會進入新的境界。因此偶爾花點錢讓自己去好的餐廳、看好的電影、用好的東西、聽好的音樂、喝好的茶，有過好的體驗，才會有對好的追求，進而擁有好的人生，這也是我們常聽到的，宋朝大詩人陸游說過的「功夫在詩外。」
以上兩種對遇到瓶頸的認知和突破瓶頸的三個不足，相信你對瓶頸一定有了新的認識。不過這裡我還要提醒一下，如果你只是學習時不知道怎麼開始，或是沒有持續力，那不是遇到瓶頸，你只是還沒進入學習狀況。這時候你該從先進入狀況，了解你想學的能力適合什麼方法，找到明確的使用場景，目標和急迫的任務，不斷的訓練專注，不一定要在意難度，但要有持續得到反饋的方式。這樣一來，你的學習一定看到成果，當你已經走在成長路上時，遇到瓶頸是正常，但也是一定遲早能被你克服的，祝福你不斷成為更好的自己。
如果你還有其他突破瓶頸的方法，或是有曾經面對瓶頸的經驗，都歡迎你在底下留言與我分享。
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